Joghurtos Pohárkrém
A joghurt az egyik legelterjedtebb erjesztett tejtermék világszerte, és a natúr változatoknak számos jótékony hatása van. Magas kálcium tartalmának köszönhetően erősíti a csontokat, probiotikus baktériumoknak köszönhetően pedig jótékony hatással van az emésztésre.
Hozzávalók 4 személyre
- 8 szelet máriatövises Abonett
- 400 ml bio görög joghurt
- 2 ek bio méz
- 30 g bio mandula pirítva
- gránátalma
- menta
Elkészítés
Az Abonettet nagyobb szilánkokra törjük és összekeverjük pirított mandulával. A joghurtot elkeverjük a mézzel és ízlés szerint mentával. A pohár aljába szórjuk az Abonettet és a mandula töretet, habzsák segítségével joghurtot nyomunk rá, a tetejét pedig gazdagon megszórjuk a gránátalmával és pirított mandulával. Azonnal fogyasztható!
1 szelet extrudált kenyér 19 kcal.
Amennyiben betartod ezt a receptleírást 173 kalóriát fogyasztasz el. Egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége.
173 kcal egy adag
