Padlizsánkrém
A padlizsán a fogyókúrázók nagy kedvence lehet, hiszen 100 gramm csupán 25 kcal-t tartalmaz, ami nagyon kevésnek számít. Kiváló köret vagy főfogás lehet belőle, de krémek alapanyagaként is az egyik legfinomabb és legkalóriaszegényebb.
Hozzávalók 4 személyre
- 8 szelet abonett zabbal extrudált kenyér
- 1 nagyobb padlizsán
- 1 nagy gerezd fokhagyma (összetörve)
- 2 ek olívaolaj
- Só
- Bors
Elkészítés
A padlizsánt 20 percre 220 fokra előmelegített sütőbe tesszük. Miután kissé lehűlt, lehúzzuk a héját, majd egy tálban botmixerrel összedolgozzuk a többi összetevővel.
1 szelet extrudált kenyér 19 kcal.
Amennyiben betartod ezt a receptleírást 111 kalóriát fogyasztasz el. Egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége.
111 kcal egy adag
